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孕期如何皮膚保養

 分類：常見問題
 發布時間： 2020-02-21 19:18:26
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概要:

皮膚保養是女人一生的追求，女人即使是在做準媽媽期間，對皮膚的保養仍應高度重視。準媽媽在孕期時，由于體內激素水平的變化，有些孕媽咪皮膚會變得細膩、光滑。但也有些孕媽咪皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由于黑色素沉著出現明顯的妊娠斑，腹部還會會出現明顯的妊娠紋。那么，孕婦如何保養皮膚呢，我們一起來看看吧。

方法/步驟

要想皮膚好，先要營養好。
準媽媽在懷孕期間應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、等時蔬水果，還應多攝入富含維生素B6的牛奶或其他奶制品。當然除了從日常飲食中補充營養之外，孕期還可以吃一些營養品，可以滿足準媽媽和寶貝對多種營養的需求，含有孕婦所需的各種維生素和礦物質，能促進孕期保健和寶寶的健康發育。
不宜濃妝艷抹，堅持輕薄保養。
準媽媽在懷孕期間最好避免化妝，使用過多的彩妝品會增加皮膚的負擔。準媽媽們要盡量選擇沒有刺激成分，不含酒精以及香料的保濕潤膚品，也就是人們常說的基礎類保養品等。
做好防曬護理，減輕皮膚色斑加深。
雖然孕期的膚色變化會在產后自動消失，但也可以采取一些安全的措施，避免日光的傷害以此減輕皮膚色斑加深的程度。因為陽光中的紫外線(UV)會加強色素變化，所以無論晴天陰天，都應該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜以抵抗陽光給皮膚帶來的傷害，能達到很好的防曬以及抗過敏效果。
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對抗妊娠紋妙招：配合妊娠紋防護產品，進行適當按摩。
要知道想要在妊娠期間完全避免妊娠紋是不太可能的，然而使用帶有防止妊娠紋功效的皮膚滋潤霜有助于保持皮膚細嫩，能夠比較有效的抑制妊娠紋的形成。每天在沐浴后，使用妊娠紋防護產品并加以適當按摩，讓防妊娠產品充分吸收，可以達到預防或抑制妊娠紋生長的目的。除了使用防妊娠紋產品并配合按摩之外，準媽媽在懷孕期間還應多吃健康食品、做輕柔的運動和避免體重增加得太快，才能把妊娠紋出現的可能性減到最小。
準媽媽若能在懷孕期間堅持以上幾點護膚準則，并保持心情舒暢、健康飲食和適當運動，皮膚一定會越來越美麗，寶寶也會在媽咪的子宮里健康的發育。